cos nie tak

Co do guzu, najlepiej lekarz. Jeśli chodzi o klate. Tylko ona ci nie rośnie? Pamiętaj o prawidłowej technice - ściągnij łopatki, wypchnij klatę, dodaj rotację zewnętrzną na sztangę, lekki mostek, delikatny, nogi wbite w ziemię. To przy wyciskaniu. Spróbuj też zamiast sztangi, hantli, i możliwe, że nie robiłeś, rozpiętek. Nie rób zbyt szybko [...]

Cykl słaby i pewnie niewiele z niego będzie (nawet po poprawkach) bo patrząc na podany przez Ciebie staż, ilość przebytych cykli i osiągnięte efekty to jest raczej słabo a to sugeruje, że coś jest nie tak. Zapewne dieta leży.

Chyba przede wszystkim powinieneś zapytać lekarza. Skoro jeszcze sam czjesz, że coś jest nie tak to może lepiej poczekaj.

Co jest że jak ktoś daje mi soga to one sie nienaliczają? jusz bardzo długo mam tylko 2 sogi a dawano mi sporo wiecej,coś jest nie tak poprostu.np w dziale grappling w jednym założonym poście mam kolejne 2 sogi a jak najade myszką na moją ilość sogów tam to pisze że w dziale 0 sogów-- to był przykład jeden z kilku.Czemu mi sie one nienaliczaja? [...]

Żeby dobrać jakieś ćwiczenia to trzeba uderzyć do dobrego fizjoterapeuty żeby zobaczył co tam jest nie tak dokładnie i coś doradził.

jabłczanu mi sie zostało około 30 kapsuł Plan Mam taki Pon: Klata, Barki wyciskanie na prostej wyciskanie na skośnej wyciskanie sztangielkami ( wszystko progresja) Powt 12-10-8-6 Barki: Wyciskanie zza głowy 10-8-8 unoszenie sztangielek bokiem 10-10-8-8 Środa: Biceps, Triceps Triceps: Fancuskie wyciskanie 10-10-8-8 Prostowanie rąk na wyciągu [...]

Skoro metabolizm jest spowolniony to coś było robione nie tak. Sugeruję wykonać podstawowe badania hormonalne.

Bardzo dziękuje za konkretną odpowiedz, ale przyznam szczerze, tego właśnie od Ciebie oczekiwałem:) Jakbyś mógł poświecić mojej męczącej naturze jeszcze chwileczkę, taki zestawik wchodzi w gre http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Strong_C-1000-opis25849.html ( Wit C osobno) http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_MSM_+_Vitamin_C-opis29261.html ( Jako samo [...]

Bardzo dziękuje za konkretną odpowiedz, ale przyznam szczerze, tego właśnie od Ciebie oczekiwałem:) Jakbyś mógł poświecić mojej męczącej naturze jeszcze chwileczkę, taki zestawik wchodzi w gre http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Strong_C-1000-opis25849.html ( Wit C osobno) http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_MSM_+_Vitamin_C-opis29261.html ( Jako samo [...]

Dobra, więc wypatrzyłem taki zestaw: OBCIĄŻENIA http://allegro.pl/item653297349_hit_zestaw_obciazenia_50_kg.html GRYF http://allegro.pl/item651840987_gryf_prosty_gwintowany_180_cm_pas_neopreopen_ik.html ŁAWKA http://allegro.pl/item656233904_marbo_home_lawka_regulowana_szerokie_stojaki.html Czy taki zestaw sie nadaje, czy może coś jest nie tak?

Czytałem dział odżywianie , czytałem o układaniu diety jednak nie jestem w stanie aktualnie przestrzegać takowej diety dlatego wkleiłem tą swoją niby ,,diete'' aby dowiedzieć się czy coś można tak się odżywiając osiągnąć . Co do mięsa to przeważnie po treningu , podczas obiadu jem mięso . Rozumiem , że będzie ciężko ale może jednak :) Dzięki za [...]

ja narazie jak by ok, znaczy cos tam sie wydarzy ale nie tak ostro do zniesienia. Myślę że to może być sprawa tego typu że ładuje 3000kcal w 4h, na drugi dzien rano wypijam wode z kranu i po chwili ide do Wc, lub zauwazyłem że jak wypije kawe z rańca to jeszcze gorzej.

sixth wiesz dziwne masz podejście, bo z jednej strony masz sowoje poglądy, że coś z nim nie tak, a z drugiej strony udzielasz rad.... nic nie ważne bo odbiegamy od tematu.... A co do tego co kto robi, opala się, farbuje włosy itp powiem jedno... wolny kraj i niech kazdy robi na co ma ochotę. A teraz zamykam dyskusje na ten temat, zdecydowanie [...]

coś jest nie tak z tym, bo to za dużo na trening no ale jesli tobie to odpowieda to ok Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-07-14 09:42:07

100g cyca to nie tak drogo w sumie wychodzi możesz szamac jaja:) widocznie coś zle skoro wyszlo Ci 2870 kcl a mialo wyjsc 3100 :) podbij kcal tłuszczami

[...] okolo 1000mg wieczorem i mysle ze mam fajny efekt przy takiej dawce, ty chcesz brac 1 tabl rano + 1 tabl wieczorem, moze tez bedxie spoko brane w taki sposob. Jak czujesz ze cos ze snem nie tak to poza suplami to konieczne jest zadbanie o podstawy jak higiena snu, dobra odzywcza dieta, rezygnacja z uzywek, no i wg mnie podstawy suplementacji [...]

A trenujesz coś czy tak nie masz co robić i se biegasz?

hmmm tzn moze najlepiej bedzie jesli pocwicze ze 3 miechy na dobrej diecie i ewentualnie pozniej cos wrzuce tak??a z gainerow po czym dobrze idzie (o gainerach niestety nie wiem zbyt wiele)

No wlasnie ja np pije kolo 3l dziennie wody na redukcji ale podczas treningu jakos mi sie nie chce pic i moze wypije max 0.5l czy cos ze mna nie tak ;)? A moze pic nawet jak mi sie nie chce ? Pozdawiam Czaki

Hmmm-w tym tygodniu nadwyrezylam dzwigacz łopatki i obly wiekszy-przy robieniu plecow-i czuje ,ze teraz cala reka mi dretwieje w czasie treningu ;//-mysle,ze to przez przeciazenia-smaruje mascia-juz jest troche lepiej-ale wciz czuje ze cos tajm jest nie tak;//